Power naps: empresas se suman a permitir siestas en el trabajo
La lucha por atraer y retener a los mejores talentos ha hecho que las compañías busquen formas innovadoras de generar espacios de trabajo colaborativos que apunten a la satisfacción y a climas laborales gratificantes.
Una de las tendencias son las siestas cortas o power naps, un fenómeno que crece de la mano de estudios que muestran el rol del sueño en la productividad.
A partir de un estudio de la Universidad de Michigan, se ha demostrado que las personas que duermen siestas de máximo 30 minutos al día, se esfuerzan más y se frustran menos ante problemas difíciles que aquellos que evitan dormir siestas.
“Si bien todavía muchos ejecutivos y compañías son conservadores con este tipo de tendencias, diversas empresas en el mundo se han unido a la implementación de las power naps, debido a los resultados positivos que han obtenido con respecto al incremento de productividad, aumento de memoria y concentración por parte de sus colaboradores”, comenta Diego Oliva, psicólogo de la consultora Randstad
Empresas que permiten descansos productivos
Google fue pionera en ofrecer ambientes relajados para tomar breves siestas en las llamadas energy pods, unas sillas reclinables cerradas, que permiten que la persona pueda dormirse plácidamente con una música relajante.
Estas sillas son manufacturadas por MetroNaps, empresa que comenzó a fabricarlas en 2003, y ya tiene entre sus clientes a grandes compañías como Procter&Gamble, Cisco y Zappos.
Uber también cuenta con habitaciones para dormir siestas, así como la firma de consultoría PwC.
La historia más aleccionadora en cuanto a siestas es, no obstante, la de Arianna Huffington. En The Huffington Post se permite que los empleados usen las dos habitaciones designadas para siestas regenerativas en sus oficinas de New York.
El motivo lo explica la propia Arianna en su libro “Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well- Being, Wisdom, and Wonder”. Allí, ella cuenta cómo un día, trabajando sin descanso, colapsó sobre su escritorio, rompiéndose un hueso del rostro. Después de ese momento, la exitosa directora del periódico digital entendió que la salud de los colaboradores es el indicador de la salud de la empresa, y que no debía tomarse a la ligera.
La realidad chilena
De acuerdo a datos de la OCDE, se ubican entre los países del mundo con mayor cantidad de horas trabajadas. A pesar de ello, aún es poco común que empresas chilenas permitan las siestas en los lugares de trabajo.
«Si bien en el país esta tendencia todavía no cuenta con gran impacto, una pausa para una mini siesta, una caminata para respirar aire puro o tomar un café pueden ser beneficiosos para lograr una mejor concentración, recobrar energía, disminuir el estrés y los errores», asegura Oliva.
En Chile existen dos empresas que ofrecen un espacio de siestas para los ejecutivos que quieren descansar hasta 30 minutos. Se trata de Mi Espacio Siestario y Mannus en Las Condes, que reciben a los empleados de la zona oriente de Santiago, ofreciendo descansos rápidos y reponedores.
