Yoga, Música y Risa: Las terapias que te harán mejorar el estado de ánimo en tu empresa

A través de la risa, la música, los juegos , el yoga y otras técnicas, los trabajadores pueden potenciar su humor laboral con el fin de lograr concentrarse más en el trabajo, enfermarse menos y ser más productivos.

Acá te compartimos cinco terapias recomendadas por expertos para mejorar el clima laboral de tu empresa.

Aromaterapia

La aromaterapia consiste en la aplicación en la piel de aromas para estimular el torrente sanguíneo.

• Beneficios: Previene enfermedades y reduce el estrés.
• Limitaciones: Personas alérgicas o con tendencias a dolores de cabeza y migrañas no lo pueden practicar.

Risoterapia

La risoterapia es un juego grupal que combina la risa con el baile.

• Beneficios: Libera la tensión, permite la compenetración de equipos de trabajo y facilita el desarrollo de habilidades laborales.
• Limitaciones: Para practicarlo necesitas, mínimo, ocho personas. Además, no es recomendable para empresas que priorizan la competitividad y no el trabajo en equipo.

Yoga de la risa

Son ejercicios de respiración que promueven la exhalación a través de la risa.

• Beneficios: Aumenta la energía, mejora el humor e incrementa la atención en el trabajo.
• Limitaciones: Requiere un mínimo de 10 personas.

Juegos corporativos

Los juegos corporativos son competencias deportivas y al aire libre.

• Beneficios: Induce el cambio positivo, ayuda a la cohesión de los empleados y estimula la competencia sana.
• Limitaciones: Es difícil practicarlo en grupos de personas que tienen aprensión hacia los deportes.

Musicoterapia

En la musicoterapia los trabajadores tocan diversos tipos de instrumentos musicales.

• Beneficios: Mejora la coordinación y la memoria, fomenta la expresión y la risa y facilita el aprendizaje significativo.
• Limitaciones: No puede ser practicado por empleados con limitaciones auditivas.