Cinco tipos de terapias que te ayudarán a mejorar el humor laboral

A través de la risa, la música, los juegos , el yoga y otras técnicas, los trabajadores pueden potenciar su humor laboral con el fin de lograr concentrarse más en el trabajo, enfermarse menos y ser más productivos.

Acá te compartimos algunas terapias recomendadas.

Aromaterapia

La aromaterapia consiste en la aplicación en la piel de aromas para estimular el torrente sanguíneo.

• Beneficios: Previene enfermedades y reduce el estrés.
• Limitaciones: Personas alérgicas o con tendencias a dolores de cabeza y migrañas no lo pueden practicar.

Risoterapia

La risoterapia es un juego grupal que combina la risa con el baile.

• Beneficios: Libera la tensión, permite la compenetración de equipos de trabajo y facilita el desarrollo de habilidades laborales.
• Limitaciones: Para practicarlo necesitas, mínimo, ocho personas. Además, no es recomendable para empresas que priorizan la competitividad y no el trabajo en equipo.

Yoga de la risa

Son ejercicios de respiración que promueven la exhalación a través de la risa.

• Beneficios: Aumenta la energía, mejora el humor e incrementa la atención en el trabajo.
• Limitaciones: Requiere un mínimo de 10 personas.

Juegos corporativos

Los juegos corporativos son competencias deportivas y al aire libre.

• Beneficios: Induce el cambio positivo, ayuda a la cohesión de los empleados y estimula la competencia sana.
• Limitaciones: Es difícil practicarlo en grupos de personas que tienen aprensión hacia los deportes.

Musicoterapia

En la musicoterapia los trabajadores tocan diversos tipos de instrumentos musicales.

• Beneficios: Mejora la coordinación y la memoria, fomenta la expresión y la risa y facilita el aprendizaje significativo.
• Limitaciones: No puede ser practicado por empleados con limitaciones auditivas.